1、室内热能吸收：室内机中的制冷剂通过冷凝器吸收室内空气中的热能，使制冷剂蒸发。

2、压缩制冷剂：蒸发器中的制冷剂由低压状态进入压缩机，压缩机将制冷剂压缩，使其温度和压力升高。

3、室外释放热能：高温高压的制冷剂通过室外的蒸发器释放热能到室外空气中，使制冷剂冷却并变为液态。

4、回收热能：制冷剂经过膨胀阀降压，重新进入室内机，循环使用。

空气源热泵在夏季制冷时可将室内温度保持在20-24℃左右。